jueves, noviembre 05, 2009

EL CALENTAMIENTO CORPORAL Y SUS FASES

EXISTEN DIFERENTES METODOS PARA CALENTAR NUESTRO CUERPO ANTES DE LA ACTIVIDAD FISICA.
AQUI TE DEJO ALGUNOS VIDEOS DE COLEGAS INTERNACIONALES OBSERVALOS Y EXTARE TUS PROPIAS CONCLUSIONES.
RECUERDA QUE LA INTEGRACION DEL CONOCIMIENTO SON LA BASE DE UN NUEVO CONOCIMIENTO.
CESAR

VIDEO 1
TEORIA DEL CALENTAMIENTO



FASES DEL CALENTAMIENTO



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CESAR OK

35 comentarios:

  1. hola profe ya vi el video delcalentaMIENTO HAY QUE COMER SANOS Y EJERCITAR LOS MUSCULOS PARA CER GRANDES Y SANOS MARIA LUCIA GRADO 4

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  2. HOLA profe, vi los videos sodre calentamiento y las reglas y formas para jugar correctamente voleibol chao profe ....Mariana Caicedo grado 4

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  3. HOLA CESAR
    Siempre debemos hacer un buen calentamiento antes de empezar a hacer una actividad deportiva para evitar el riesgo de lesiones en nuestro cuerpo. El calentamiento se debe realizar dependiendo de las características de la persona y el tipo de deporte que se va a practicar. Pienso que no debemos ignorar estas recomendaciones que nos advierten lo que nos puede suceder si no hacemos el calentamiento correctamente y también es muy importante alimentarse sanamente.
    YENIFFER MERCADO......GRADO 11

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  4. hola cesar los videos me paresieron super ojala nos ponga a ser esto cho nathalia isabella de grado 4-

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  5. hola cesar:
    pues estos videos nos dice que debemos hacer un buen calentamiento antes de una actividad fisica ya que si no hacemos calentamiento podemos tener lesiones en nuestro cuerpo. que siempre debemos dedicarle un minuto a la activación articular,tonificacion muscular y que para una persona tener un buen calentamiento debemos comer sanamente y no malapsarce para asi lograr un buen fisico que nos beneficie en la vida cotidiana...
    maria jose quevedo grado:septimo.

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  6. Hola cesar estos videos nos muestran como debemos calentar para los diferentes deportes, en este caso el voleibol, para que no hayan lesionesy asi poder preacticar este deporte de una manera adecuada.
    att: paula andrea castillo 7º

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  7. hola cesar primero que todo estos videos sobre el calentamiento son muy buenos`debido a que asi obsevamos la importancia de calentar, las consecuancias que puede traer sino realizamos un calentamiento ante de realizar cualquier deporte. atentamente Diana Andrea Aya 10º

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  8. profe muy buenos los videos aprendi mucho sobre el calentamiento sobre todo lo importante que es hacerlo antes de hacer alguna actividad deportiva para evitar riesgos.
    att: cindy arroyo 11º

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  9. hola cesar...
    ver este video sirve de mucha ayuda ya que nosotros no solemos calentar como es debido y ahi es cuando vienen las lesiones o las quejas, por lo general solo hacemos el amague de calentar aumentando el riesgo de lessiones y disminuyendo el rendimiento, debemos tener claro que dependiendo de las caracteristicas del cuerpo, del deporte y de la temperatura asi debe ser nuestro calentamiento, este ayuda a aumentar nuestra frecuencia cardiaca, respiratoria y la temperatura, la mejor forma para recordar como debemos calentar segun lo que nos dice el video es el AMEI la cual es una buena forma de recordarlo =D...SANDRA ARENAS ONCE

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  10. hola cesar...
    al ver estos videos me doy cuenta de lo importante que es hacer los estiramientos antes de algun deporte, pues si estos no se hacen con la mejor dedicacion al practicar deporte podemos generarnos lesiones.
    Siempre debemos de tener en cuentas estas recomendaciones que nos hacen los expertos para mas adelante estar con un buen estado fisico y tampoco debemos olvidar la sana alimentacion para que nos beneficie en nuestra vida cotidiana..DANIELA LOPEZ 11º

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  11. hola cesar

    con esto me doy cuenta de lo importante que es
    calentar antes de hacer algun tipo de ejercicio ,ya que esto nos evitara lesiones o riesgos y que es importante siempre tener en cuenta que para cada
    tipo de deporte o ejercio el calentamiento es
    diferente dependiendo si se utilizan mas las partes superiores , inferiores , etc
    en la actividad ........ CATALINA QUESADA 11°

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  12. ola profesor cesar lo que me gusto del video fue que hay que hacer calentamiento antes de cualquier actividad y que lo mas posible es hacer calentamiento 8 minutos
    at2: laura sofia cabal grado:4°

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  13. ola profesor cesar aprendi que hay que calentar para realizar cualquier actividad para no lastimarse ni lesionarse
    at2: manuela alejandra mejia
    grado:4°

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  14. ola profesor cesar aprendi que el calentamiento es muy importante antes de realizar cualquier actividad fisica o deporte ademas nos evita tener lesiones.
    at2:isabella serrano
    grado:4°

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  15. ya vi los videos

    laura vasquez

    7

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  16. cesar
    en los videos vemos como el calentamiento es tan importante para realizar cualquier actividad fisica, de tal fomar que no nos lastimemos ni se sufra ninguno otro tipo de lesion....
    es importante que se tomen en cuenta las indicaciones y previo a una actividad, realicemos un calentamiento que prepare y acondicione el cuerpo para lo que se viene.....

    Estefany Mondragon Carvajal
    Once 11°

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  17. Cesar
    el video es muy bueno porque es una manera mas didactica que tenemos para aprender sobre lo importante que es el calentamiento para realizar cualquier deporte.. es muy claro como nos explican las fases y las funciones y de esta manera podemos llevar todo a la practica.

    MICHELLE CAMIL BECERRA 11

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  18. q buenos los videos profe maria alejandra lopez 6

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  19. me parecio interesante los videos porque es importante evitar riezgos cuando hacemos ejercicio y ps la mejor forma es el calentamiento especifico para cada deporte o ejercicio ......
    diana carolina murillo
    11°

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  20. Me parecen unos videos muy interesantes, ya que nos muestran de una forma clara la forma de tener un buen calentamiento, incluyendo en este, fuerza, equilibrio, resistencia, entre otros.

    Cada vez que nosotros vamos a realizar una actividad fisica diferente a las realizadas en nuestra vida diaria, debemos calentar, ya que al realizar dicha actividad estamos forzando al cuerpo a aplicarle cargas mas exigentes para el, y calentando podemos disminuir riezgos de lesiones y aumentar nuestro rendimiento.

    En los videos nos dan unas pautas para obtener un buen calentamiento, como lo son:
    - Comer sanamente
    - Calentar mínimo 8 minutos
    - entre otras

    Nos dicen tambien, que el clima tambien tiene mucho que ver en nuestro calentamiento, es decir, entre mas frío este el día, mas debemos calentar, y entre mas caliente, menor es nuestro calentamiento.

    Creo que es muy entendible, tanto para una niña de 4º, como para una d 11º
    JESSICA VASQUEZ - ONCE! ^_^

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  21. profe: me parece muy interesante ya quenos enseña como caentar fisicamente
    laura torres grado:5

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  22. ya vi el video y me parecen q son muy interesantes ya que en estos podemos ver metodos que nos pueden ayudar para mas tarde no ir a sufrir un daño en alguna parte de nuestro cuerpo por no calentar
    att: erika londoño 7°

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  23. profe cesar ya vi el video estava muy bueno
    tratava de el calentamiento y estado fisico,tambien de como aprender a jugar voleibol.
    att:mª karen velez morales 7º

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  24. hola profe...
    en los videos presentados nos muestra de una forma muy acesible que es, como, y porque debemos relaizar calentamiento fisico antes de realizar cualquier deporte.
    Jessica Alejandra Bravo 7

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  25. hola profe vi los videos y son muy interesantes aprendi que hay que calentar antes de hacer cualquier deporte y que en el voleibol debemos tener cuidado con la posicion de los brazos para no cometer alguna falta o salir lastimados.luz eugenia arboleda grado 7º

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  26. Con respecto al Voleibol, es muy importante seguir esta clase de pasos para saber como debemos practicar este deporte y desempeñarnos bien en el, teniendo asi mas tiempo para aprovechar nuestras habilidades y fortalecer nuestras debilidades.


    Heyyyyyy!! Y ya se porque nos pones ha hacer esa clase de calentamientos, ya que al hacerlo bien, nos evitamos una lesion ya sea grave o leve. Siempre es importante seguir reglas, normas y consejos.

    Material de gran utilidad.

    ¡¡¡gracias!!!

    GRADO: 7°
    NOMBRE :Angela Marcela Gómez Sanclemente

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  27. profe los videos estan muy buenos ya que los podemos practicar en la cotidianidad.
    att: carolina montolla. septimo

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  28. En los videos claramente nos muestran como debemos calentar antes de empezar cualquier deporte...Los videos estan muy interesantes y didacticos!
    Att: Camila Tello Perez. Decimo

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  29. Hola Cesar! Los Videos Me Parecen Muy Interesantes Pues Nos Muestran Detalladamente La Importancia Que Tiene El Calentamiento Cuando Vamos A Realizar Algun Deporte Y Las Consecuencias Que Nos Trae El No HAcer Un Calentamiento Adecuado!
    Att: Carolina Velez Sierra 10º

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  30. hola profe los vides estan interesantes chao

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  31. hola profe los videos estan interesantes


    att:carolina montoya hurtado grado:5

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  32. ola profe
    los videos estan muy interesantes por q nos muestran claramente como hacer calentamientos.Tambien dice que es muy importante calentar antes de hacer algun deporte ya q esto nos evitara alguna lesion ya sea grave o leve. Es muy facil ponerlo en pracitica en la cotidianidad.
    Maria Isabel Rodriguez m. 7º

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  33. ola profe pues te kelia decir ke el video esta muy interesante poke nos habla de cuando debemos hacer un buen calentamiento y las concecuencias ke trae si no lo hacemos bien.

    at2:isa cruz grado:sexto

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  34. HOLA PROFE INTERESANTE Y NO ENCONTRE LO DE INTRODUCCION A LA FISIOLOGIA. SILVANA GRADO 6

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  35. Hola profe cesar me parecio muy interesante el video de como debemos calentar
    SARA MUÑOZ YUSTI 6°

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